听说读写
听力练习：
- 听写训练， 选取听力材料为i+1，并有音视频脚本。在练习听之前先通读全文，找出不认识的单词，分析句子结构，并了解全文意思。第一遍，先泛听一遍，然后再精听一遍，每句暂停一下，直到听清楚为止。将不认识的单词查询并建立单词本或记忆卡，并建立间隔复习机制。（直接听，记录，再查看脚本）
- 回音法/影子跟读法，这两种方法都强调通过模仿和重复来加强学习者对听力和发音的训练。它们有助于打破语言学习中分听力和口语的隔阂，使学习者更自然地适应目标语言的语音和语调特点。虽然这些方法主要集中在听和发音技能的提高上，但它们也可以有助于加强语言的其他方面，比如词汇记忆和语法理解。
- 影子跟读法，这种方法强调的是模仿和重复，有助于加深对语音和语调的理解，使学习者更容易适应目标语言的语音特点。但是需要注意的是，仅仅依靠影子跟读法可能无法涵盖语言学习的全部方面，还需要结合其他方法，比如与母语者交流、听力训练、阅读等，才能全面提升语言能力。
- 使用影子跟读法，模仿说话者的语音、语调和语速。这有助于提高发音准确性和语音流畅度。
口语练习：
- 回音法/影子跟读法
- 重复学习和模仿一些典型的口语表达和句型，加强口语表达的自信心和流畅度。
- 与母语者交流
阅读练习
- 广泛阅读EXTENSIVE reading to build vocabulary，阅读不同难度和主题的文本，包括书籍、新闻文章、杂志、博客等。逐步增加阅读难度，从简单到复杂，扩大词汇量和理解能力。
- 密集阅读 INTENSIVE reading to analyze structure.
- 薄荷外刊，扇贝
写作练习
- 尝试写日记、文章、博客或参与在线论坛。逐渐提高写作技巧和表达能力，同时注意语法和拼写错误。
- 写作后审阅并进行修订。这有助于发现和纠正语法、拼写或逻辑错误，并提高书面表达的质量。
- 多使用英英词典,查单词用法
- blue book
综合练习
- 多邻国
- 目标语言课本
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